1. ブログ
 

ブログ

2025/02/11
こどもの上靴を洗うのはだれ?  
上靴を洗う人は、その上靴を履いている人。
何歳だろうが関係ない(笑)
1歳でも2歳でも3歳でも。自分でする。

きれいになったかどうかは、とりあえず置いといて…
自分のものは自分でする。
それが当たり前。

その後に私が改めて洗う。仕上げ洗いをざっとね(笑)
だから、どうやって洗ったらいいかを教えるんです!
楽に洗える方法をね。
上靴に足を入れて洗うのもいいかもしれない(笑)
足も一緒に洗う(笑)

そして
洗ったらどうするのか、
干すまでの流れを教えるんです!

わが家の末っ子、幼稚園で上靴を使いだした年少から自分で上靴を洗ってます!
その後、私が仕上げ洗いをして脱水!
洗濯機に届かないからそこまで私がやる(笑)

そして自分で干す!
ずーっと洗濯機の中にあった!ってこともあります。
幼稚園の日の朝に気付き…ドライヤーで乾かしてましたよ。。。。そうやって生きていく力を身につけます(笑)

仕上げ洗いをするのは幼稚園までかな~。
小学生になったら、全部自分でやってもらうかな…。
脱水も!(届くかどうかの問題もありますが、、)
ということは、洗濯機の使い方も知っとかないといけないんですよね!

自分でできることが増えていきますよー!!

親は子供のお世話係じゃない!!


2025/02/10
朝の時間にリズムジャンプをするメリット  
小学校の1時間目に、ゲストティーチャーとして呼んでいただき、1年生と特別支援学級のこどもたちと一緒にリズムジャンプ!!

リズムジャンプというものを、初めて知った子どもたち。

最初は…
何するんだろう。。
という表情。

ルールを守り、続けていくと…
もう…次はなんだ?次はなんだ??
と言わんばかりの表情で。
キラキラした目と、わくわくした顔!

リズムにのって身体がゆれて、合図があったら
ぴょーーん!と飛び出す子もいて、ほんっとに楽しかったです!
子どもたちも先生方にも、楽しんでいただき嬉しいです!

朝の時間にリズムジャンプをするメリットは
脳が活性する!!
脳が活性すると…身体も動きやすくなる!
身体を動かすと、また脳が活性する!
そして、リズムを感じることで、たくさんのホルモンが分泌され、
集中力も増します!!

その後の授業がスムーズに!!

すごく楽しいのに、しっかりした運動量とリズムによる脳への刺激、シンプルだけど様々な形で身体を使うことを学びます!

ぜひ、
あなたの小・中学校、園でもやってみませんか??

2025/02/09
リズムステップディフューザー養成講習会開催  
スポーツリズムトレーニングは
リズムジャンプとリズムステップの総称です!

ジャンプが難しい方へおすすめなのが、リズムステップ。高齢者への健康寿命を伸ばすための運動として取り入れるのも、おすすめです!

スポーツリズムトレーニングは
リズムを使うことを初め、脳にいい!!
脳が求めるものがリズム。
さまざまなホルモンがたくさんでて、メンタル面、心にも良い影響を及ぼします!!

高齢者への指導をされる方にはぜひ取り入れていただきたいです!!

今回、受講されたみなさんは、
高齢者の方への運動指導の幅を広げたい。
理学療法士で病院での活用。
ジャンプが苦手な自分の子どもへ教えたい。
チームの指導にも活かしたい!

などなど。
高齢者指導の内容か…
と思っていると…びっくりしますよ!笑

楽しいんです!
すごく楽しいんですが!
脳も身体もびっくりします(笑)
混乱混乱、身体が言うこと聞かない(笑)

だから笑いが起こる。
だから健康にもいい!
リズムはそもそも脳にいい!
身体を使うことで運動になり、運動は脳にいい!
いいことしかない。
怪我をしないように、気を付けながら進める術をお伝えしてます!

健康寿命を延ばそう!!

2025/02/08
ポジティブな心!  
あー、ダメだ…。私はダメだ。
何やっても上手くいかない。
きっと負ける。。。
きっと不合格。。。
どーせむり。
だからしない。

こんな風に考える人に、
いいことが起きる気がしないのは私だけかなぁ?

今のこどもたちは、こんな思いを持つ子が多い気がしてます。
『どーせ勝てんやん』
『これムリやけん』
『難しいけんしない』
『できんもん』

という風にね。

でも、実際は
勝てんかもしれんけど、楽しいかもしれん!
ムリかもしれんけど、もしかしたらムリじゃないかもしれない。
難しいかもしれんけど、やってみたらできるかもしれない。
できんもんって…そんなんわからんやんかーー!

って言いたい(笑)

ネガティブな心の子が多い気がするのですよ。
ほんとに。

心はポジティブな方が、きっと色んなことがうまくいくし、気持ちも楽!!

ポジティブな方が、身長も伸びる気がする!笑
(これは勝手な私の想像)

そういう私もネガティブ人間だった気がします。

そう…だったの。
今は違う。
超がつくくらいのポジティブ人間!

そうなれたのは、リズムトレーニングのおかげ!

楽しいのよ!
できなくても楽しいのよ!
できなかったら…くそーーって思うのよ!
だからまたやりたくなるの。
できたときの…あの嬉しさよ(笑)

だから、私はたくさんの子どもたちと
リズムトレーニングをしたい!!
たくさんの大人の人と、たくさんの人たちと
リズムトレーニングをしたいんです!!

ポジティブな心をもってほしい!

2025/02/07
力を入れる&力を抜く  
力を入れるトレーニングはするけど、力を抜くトレーニングやってますか?

力抜くのはトレーニングじゃないだろー!
と、思うかもしれませんが…

力を入れることは簡単にできるのに、力を抜くことが難しい!!
という方は、けっこう多い印象です。

例えば…
・肩こりは力が入ることで強ばり続けた結果かな…。
・力が抜ければ、もっとスムーズに動くことができるのに…力が入ってカチコチ。動きが固い。

そして
筋トレで筋肉使った後の、ストレッチは必須ですよね!!

力が抜けることで、うまく動かすことができる。ということの方がメリットは大きいと思います!!

立位の場合は、むやみやたらに力を抜いては大変ですが、、、
必要な時に、必要なタイミングで、
力を使いたいなー!

そしたら
肩こりにはならないんじゃないかな~
リズミカルに動けるんじゃないかな~

と思うんです。

力を抜くって大事なんです!
<<  <  16  17  18  >  >>