運動指導者の為のパーソナルレッスン（対面orオンライン）
スポーツインストラクターや運動指導者自身のトレーニングの場！オンラインパーソナルレッスンです！身体が資本のインストラクター、身体を壊して指導ができない！とならないように、自分の身体を知って効率的なトレーニングやケアをしていきましょう！
- インストラクターとして指導をやっていけるか不安
- 指導やレッスンの後に身体のどこかに痛みがでる
- まだまだインストラクターをしたい！
- なーんか調子が悪いところがある
- 姿勢が悪い気がする
- 肩こりや腰痛が気になっている
身体が資本のインストラクターや運動指導者。
このレッスンでは、あなたの悩みや気になるところをお尋ねして、それに沿って全身をまんべんなく動かし、トレーニングしていきます。
ストレッチ、筋トレ、そしてそれに必要な意識の仕方。反り腰や、猫背、腰痛やぎっくり腰、四十肩などなど、身体の不具合はいつでてくるかわかりません、
オンライン（or対面）パーソナルピラティスの内容
まずは、お話を聞かせてください
現在のお悩みや生活状況をお聞かせ頂き、その後お簡単な身体のくせや背骨のバランスを見させていただきます。
あなた自身が気を付けたところをお伝えしながら、ピラティスやその他のエクササイズを行っていきます
パーソナルトレーニング
ピラティスのトレーニングに入る前に、重力を使いながら身体をリセット。今から動き出すまえの身体の準備を行います。オンラインではその準備が必須です。
その後、ピラティス、ストレッチ、あなたに合った方法、気を付ける点、をお伝えしながら、身体をより効率的に使えるようにお声かけをしていきます。
日常生活から気をつけたいことをお伝えします
あなた自身の身体の特徴。骨のポジションを見させていただき、お悩みもお聞きした中で、日ごろから少しずつ
意識ができるように、自分でわからない部分は身近なものを使い、道具があったら便利な場合は簡単に手に入るグッズを紹介したり、自分自身のケア方法をお伝えします。
運動指導者・インストラクター向けパーソナルレッスンをおすすめする3つの理由
自分自身の背骨・骨盤のタイプなど、自分自身を知ることができる
鍛えるためのトレーニング、緩めるためのストレッチ。その質が上がります。自分自身の身体を知ることで、トレーニングやストレッチをするときに注意する所、意識するべきところがわかるようになります！
あなたの指導の現場でもその知識を活用できる
自分自身が体感、体現できたものほど、説得力のあるものはありません。ぜひ現場で活用してください！
オンラインなので忙しい仕事の合間にさっと時間がとれる
移動の手間なく、家でできるのが、オンラインの良さ！調子が悪い時には、指導の前、または後にぜひ！活用してください！
見た目にもかっこいいインストラクターや指導者に！
インストラクター・指導者は、動けた方がいいと思うんです。
かといって強度高めのトレーニングばかりやって、自分がケガをしたら意味がない。ストレッチも無理やりグイグイやるものではないですよね。
自分の身体にとって必要なトレーニングの仕方、気をつけるところがわかれば、トレーニングやストレッチにも効果が
いつもやっているトレーニング・ストレッチの意味、どこに意識をすればいいのかがわかると自身の指導にも活用できそうですよね！
トレーナー 高尾絢子
料金
| 運動指導者・インストラクター向けオンラインパーソナルレッスン | ６０分間 | １回 | ４５００円 |
|---|---|---|---|
| 運動指導者・インストラクター向け対面パーソナルレッスン | ７０分間 | １回 | ６０００円 |
※お申し込みは「お問い合わせ」からご希望に日程をお知らせください。
