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力を抜くって難しい
2026/02/22ピラティスってなに？
2026/02/21
小学生の頃の夢
2026/02/20
背伸びの重要性（笑）
2026/02/19
腹筋トレーニングはおなかを縮めずにやる！
2026/02/18-
イメージすること
イメージできることは、なんとなくできる。部活をしていたころなんかは、「イメトレしよう！！」と友達とやっていたも
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気持ちよさの先に
私のピラティスやあやぴらトレーニングのレッスンでは、きついトレーニングをするにしても、基本は気持ちいところを探
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学校から呼び出し
たまにあるんです。熱があるので、迎えに来れますか？という連絡。学校に何か言いたい訳じゃない。先生方は、ちゃんと
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力が入ってるのかどうかが分からない
そう。普段そんなこと考えないですよね！パーソナルレッスンでは、『力抜ける？』と言うと…え？抜けてない？え？わか
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肩甲骨を動かすって難しい！！
背中のトレーニングをするのに、肩甲骨から動く！！とか、よく聞く気がします。腕立て伏せをするのに、肩甲骨をよせな
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子どもの悩み、ママの悩みもぜひ気がるにお話してください！
5児の母でもあり、リズムトレーナーでもあり、ピラティストレーナーでもある私が相談にのりますよ。
子どももママも笑って過ごせるようにみなさんのお役にたてると嬉しいです！
一度体験にお越しください！たくさんおしゃべりしましょう。
- スタジオ 〒811-1346 福岡市南区
- ナカイチ教室 〒811-1213 福岡県那珂川市中原2丁目120 ナカイチ2階イベントスペース
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