筋肉痛を目指すのか？

筋肉ついた感じがする！！

筋肉痛がないと…

あれ？

あんなに頑張ったのに。。って思っちゃう。

なーーんてことありませんか？？

筋肉痛が1つの指標になっていることは

悪いことではないと思います！

ただ、力を入れてめちゃくちゃ動けば、筋肉痛になる。

私はそう感じています。

だから筋肉痛になるのは

外側の筋肉痛ばかり。

私のレッスンを受けた方から

こんな感想をいただくことが多いんです！

↓

どこかよくわからないところに

使った感じや、強ばり感みたいなのがある。

そう！こんな筋肉痛を目指したいんです！

どこかよくわからないところ！

というのがポイント！！

普段動いていないようなところが、動いたってこと！

それは力でコントロールできるようなところではないのかもしれない。

という場所。

そんな風に身体を使えるようになっていけば

力を抜きやすい身体にもなっていくと思うのです！

力が抜けて動くって意味わからん？！

と思うかもしれませんが。

例えば、

力が上手く抜けて走れると

腕は大きく振れる

足は股関節から大きく動くことができる！！

結果…腕と足が連動して、速く走ることに繋がるのです！