力を入れるのは簡単！でも力を抜くことができない。
2026/06/18-
レッスンの組立て(1つのレッスンでやりたいこと)
あやぴらトレーニング修了生のフォローアップでもある身体の構造セミナーで、レッスンの組立方。自主トレのやり方。を
-
美尻にするには？お尻を鍛えてはいけない！
なんてタイトル(笑)びっくりしちゃうよねー！でもね！ムキムキのお尻にしたい方は、どんどんお尻を鍛えてください！
-
腱鞘炎も力みから？
腱鞘炎、経験ありますか？私も左手の親指側。腱鞘炎になりまして、病院にいってから治るまで１年半かかりました。(
-
背骨が動くイメージができる
背骨を丸める！反らせる！できますね？笑ただ背骨をバランスよく丸められますか？胸の後ろはめっちゃまるいーー！けど
-
怪我をして思うこと
人生初！だと思ったけど2回目でした！笑足指骨折。ギプスシーネ6週間。足首は動くから歩きにくいけど歩ける。という
| 体験ご予約はこちら |
|---|
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
31 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
|
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
|
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
|
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
|
28 |
29 |
30 |
1 |
2 |
3 |
4 |
