力を入れるのは簡単！でも力を抜くことができない。

力を抜くって実はすごく難しい。

力を抜くだけなのに。

抜けてると思ってたら力が入ってた。

そんなこともよくあります！

それでは、やっぱり肩は凝るし、身体の色んなところがカチコチになるわけですね！！

力が抜けると気持ちよく動くことができます！

伸ばしたいところがスムーズに伸びる。

動かしたいところがスムーズに動く！

引っかかりがないという感じでしょうか。

その感覚を知っているみなさんは

あーーー気持ちがいいー。する～っと動く！！

この感覚は力で動いても得られない感覚。

めっちゃ気持ちよい(笑)

肩の力が抜けたまま腕が動くと、ほんとに気持ちいいですよー！

仰向けで脱力！！

ぜひやってみてくださいねー！