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ふと閃いたら！ふと思い付いたら！どうする？
2025/02/28
ピラティスグループレッスン
2025/02/27
仲良しメンバーでピラティスのグループレッスン。
ゆるーく続けていきたいと、月一回継続されてます！
身体は人それぞれで、身体が硬い、柔らかいは関係なく、今の自分の状態を知りながら、レッスンが終わった時には気持ちよさや、すっきり感を味わってもらえたら最高です！
背中を丸めることが苦手だったり、
反らせることが苦手だったり、
いつもできていたことが、今日はできなかったり…。
できないからダメではなく。
それを、面白くとらえてほしいなと思っています。
自分の動かしたいように動かせないもどかしさや、自分の身体がわからなくなったりとか。
自分のからだの中を迷子になります！
でも、それはピラティスをする時間をとったからこそ、気づけたことで、もしかしたらその気づきが別のことに繋がるかもしれない。
だからイメージは大切に。
何よりも楽しんでピラティスがやれることが一番だと思います！！
みなさん！楽しく身体を動かしましょうね！！
完璧主義
2025/02/26リズム体育
2025/02/25
久しぶりのRunning
2025/02/24
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力が入ってるのかどうかが分からない
そう。普段そんなこと考えないですよね！パーソナルレッスンでは、『力抜ける？』と言うと…え？抜けてない？え？わか
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肩甲骨を動かすって難しい！！
背中のトレーニングをするのに、肩甲骨から動く！！とか、よく聞く気がします。腕立て伏せをするのに、肩甲骨をよせな
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肩甲骨を動かすって難しい②
肩甲骨を動かすシリーズ（笑）寄せる！！寄せるときに腕で肩甲骨を押してない？？腕で押さずに肩甲骨を背骨(中心）に
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目が疲れるのは力が入るから！
スマホに限らず、本を読むとか、勉強するとか。焦点を合わせる何かをしているときは、目に力が入るんです！目を使いす
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スマホを見てると目が前にでる
前回、焦点が合う時には目の力が入ってる！だから疲れるんです！という話をしました！焦点が合う時というのは、スマホ
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子どもの悩み、ママの悩みもぜひ気がるにお話してください！
5児の母でもあり、リズムトレーナーでもあり、ピラティストレーナーでもある私が相談にのりますよ。
子どももママも笑って過ごせるようにみなさんのお役にたてると嬉しいです！
一度体験にお越しください！たくさんおしゃべりしましょう。
- スタジオ 〒811-1346 福岡市南区
- ナカイチ教室 〒811-1213 福岡県那珂川市中原2丁目120 ナカイチ2階イベントスペース
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