スタンドFM始めました！！
2026/02/14
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腰椎の安定には腹横筋
大腰筋を使うためには背骨の安定が必要だと書きました。大腰筋は腰椎についているので、背骨の安定はもちろん腰椎の安
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身体の構造セミナー（側屈・回旋）①
今月の運動指導者向け身体の構造セミナーテーマは、足から背骨に伝える（側屈・回旋）先月屈曲バージョンだったので、
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今季最大寒波！！？ちょっと自分で考えてみ？笑
寒波がくる度、今季最大！ってニュースで言ってて。子どもらは、また？って言う。『前の寒波よりも強くて温度が低いっ
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身体の構造セミナー(側屈・回旋)②
背骨の側屈は、なんとなくみんなできる。ラジオ体操でもやってたし、身体を横に倒すので、わかりやすい！それに比べて
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久々激怒。
ある日、午後からレッスンが続き、夜ごはんの時間に家におらずハヤシライスを作って食べれるようにしてたんです。米も
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5児の母でもあり、リズムトレーナーでもあり、ピラティストレーナーでもある私が相談にのりますよ。
子どももママも笑って過ごせるようにみなさんのお役にたてると嬉しいです！
一度体験にお越しください！たくさんおしゃべりしましょう。
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