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子ども体力

2025/03/14
子ども達の体力低下がやばい。って知ってますか？
スポーツを習っている子と習っていない子の差が多きすぎる。
と、感じている先生も多いです。

体力がない。といえば
すぐ疲れる。
すぐ座る
動きたがらない。
すぐ風邪をひく。
なかなか、風邪が治らない。
熱が長引く。

すぐ思い付くのは、こんな感じでしょうか。
すぐ座る。動きたがらない。

そんな子達の親御さんは、子供の介護をする日がやってくるかもしれない。。
そんな危機感を持っている方がいらっしゃるようです。(テレビで見ました)

子どもは、走り回ってなんぼ！
疲れ知らずが当たり前だったはず。

それは昔の話じゃん…。
と思った方！
昔の話じゃないから、
今、子ども達に様々なことが起こってます！

自己肯定感低下
体力低下
運動能力の低下
怪我が多い
視力低下
うつ病
糖尿病
などなど、

その子達が大人になっていくことを考えると未来がこわい。心配です。

運動！というとイヤだな～と思う人もいるかもしれない。
でもね！
それがすごく楽しかったら…
もし、リズムにのってやってみたら…
運動や体育が苦手な子も、ニコニコしながら、
はぁはぁ言いながら、めっちゃ頑張って走り回ります！！

疲れた！とも言うけど。
楽しかった！！またやりたい！
という子がたくさん！！

そんな風に楽しく楽しく身体をたくさん使ってほしいです！！

子ども自身のために！

子育ては楽しくない①

2025/03/13
６ヶ月検診や10ヶ月検診のときにも、
子育ても楽しみながら。
と教わった！

離乳食はバランスよく食べさせる！
はみがきの仕方などなど
色んなことを教わる。

1人目の時は、基本的にわからないから、その教えが頼り。
でも、それが上手くいかないことは当たり前なのに、上手くいかなくて、自分はダメなんじゃないか、と思い感じたりする。

それも経験だから、必要なことだと思う！！
経験しながら、親も学ぶんだけど。。。。

教わったことを完璧にやる必要はない！
ちょっとやってみようかな！
とおもってやってみるのは、ぜひやってほしい！
なにかがわかるから！

相手は赤ちゃん。赤ちゃんだけど、人！
人はそれぞれみーーんな違う！！
兄弟でも違う！

だから！
言われた通りやれば、間違いない！ってことはない！

やってみよっかなー！でいい！

それで上手くいけば、それでいいし。
ちょっと工夫してみたら上手くいった！ならそれでいいしね。

子育ては楽しくない。
まぁ、、楽しい時もあるよ！
初めて寝返りしたとか、初めてハイハイしたとか？
楽しいじゃないな、嬉しい時か！！笑

子育てって日常。
それが楽しいわけないじゃん！！
と私は思う。

楽しくないって思う人は…実は多い！
それは間違ってない！！
人それぞれの感情だし、
子育てには、やっぱり責任があるからね。
楽しいこともあるけど、楽しくない。

この子をしっかり育てなければ！
と思えば思うほど、
ぜんっぜん！楽しくないはず(笑)

責任に押し潰されない程度に、極たまに楽しいことができたらいいな。
くらいな感じで、
小さいこの人と過ごしていけたらいいよね！

と思うんです！


ぶれない育児&ほったらかし育児
が子どもを自立に導く(笑)

子どもは歩かせる！！

2025/03/12
子どもは歩かせる！！  
子どもは歩けます！！
１歳過ぎて歩けるようになったら、少しずつ歩く距離を延ばしながら、2歳になった頃には、抱っこしなくても自分で歩けるようになってるといいなぁ！

子どもも、年齢プラス2キロは歩ける！
と言われていたような気がしたけど、検索してみたら年齢×1.2キロとでてきました(笑)

減ったみたい。。。減らさなくていいのに。
今の時代だからこそ！たくさん歩かないといけない！！と私は思う。


子どもが小さかったら抱っこする、自転車に乗せる、車に乗せる。
たしかに、移動の為の時間を考えるとそれが速い。

でも…
子どもにとっては、何もいいことない。
1つもないです！！

時間を作ってでも、たくさん歩かせてほしい！
公園にいくなら公園まで歩いて行く。
何かのついでにくっつけるといいかもしれないですよ？

私は、買い物に行くとき、公園に行くとき、幼稚園の登園の時。に歩いて行きました！


2歳頃だと、1~2時間はう歩けます！遊びながらなので、時間はかかるし…こっちはめっちゃ疲れますが。

幼稚園の登園も、行きだけですが、
３キロ弱、年少少のときは1時間くらいかかっていましたが、年長の時には45分で着けるようになりました！！

『うちの子はそんなに歩けないからー』
という方もいらっしゃいますが、
歩かせてやってください！！

最初はきっと、疲れた…歩けない…
というと思います。

でも疲れようがなんだろうが…歩く！！
自分の身体は、自分以外が使うことってできないんです！

身体を使わないと、脳は育ちません！！
そこを一番考えてほしいです！

人の気持ちがわからない
どうしていいか考えられない…
自分はダメだ…と思っちゃう

そういう子は脳が育っていないかもしれません。
1つの可能性としての話です！

脳がしっかり活性している(育っている)子や人は、めっちゃポジティブで自己肯定感が高い！

脳が育っていないと、ネガティブになり、うつ病にもなりやすい。(そういう傾向があるという話です)

脳も身体もしっかり育てるために、一番簡単！！
歩く！！

ぜひ！やってみてくださいね！！

リズムトレーニング有資格者ブラッシュアップ
テーマ: 股関節

2025/03/11
リズムトレーニング有資格者ブラッシュアップ テーマ: 股関節  
1、2ヶ月に1度のペースで開催している、有資格者対象ブラッシュアップ。
3月9日に行ったブラッシュアップのテーマは、
股関節！

そもそも…股関節ってどこ？
股関節がどこか、、、知ってる？

股関節からお辞儀ができますか？？
お辞儀するときに背中が丸くなってたら、股関節は使えてないことが多い。

片足上げて両手でその足を持って、
片足立ちの状態で、背中が丸くなってたら
股関節から脚があがっていない。可能性が大きい。

股関節って球関節で、グルングルン回る。
イメージはけん玉。
ソケット(くぼみ)とボールの関係。

動きとしては、大きく動ける関節！
できれば柔らかく、大きな動作に繋がりたい場所なんです！

股関節からジャンプができれば…
股関節から脚があげられたら…
股関節から走れたら…
股関節から歩けたら…

色々スムーズ(笑)
そして、高くジャンプはできる！

前ももの力を使わずに済む！！

走ったり、跳んだり、スクワットしたり
目的にもよりますが、

前ももばっかりキツイ場合は、股関節がうまく使えていないかも。

きちんと股関節に乗れて、身体のテンションがキープできたら、すごいパワーがでますよ！！

言葉だけじゃ、なかなか伝わらないかもしれませんが。。。

スラッとしていながら、素早く動く人、動きにキレがある人、スクワットしてもきつそうに見えない人は、上手く股関節で動けている！

だから、ある意味省エネなんですよね！！

人の子は、かわいい！！

2025/03/10
人の子は可愛い！！笑笑

だいたいのことは笑ってみてられる。
自分の子どもだったら、絶対怒ってるってことも、人の子なら、笑ってみてられる。

『そうだよねー！それやるよね！』ってね(笑)

なんでだろうね(笑)

やっぱり責任が伴わないからだと思う。
だから…孫は可愛いんだと思うのだ(笑)

甘やかしとけばいい！
って私の祖父が言ってた。
子どもながらに覚えてる(笑)
意味はわからなかったけど、今ならわかるわ～！

ただ！！！！！
人の子だけど…
リズム教室に来ている子達はまた話が違う。

自分の子どもほど厳しくはしないけど、
やっぱり多少厳しくはなる。
レッスン中に関してはね！
遊びじゃないから。

でも！心から楽しくやりたい！
だからこそ、メリハリは必要。
ふざけた楽しさはいらないんです。

心から楽しく、心と身体を育てる。
わが子のように関われたらと思っています！

でもね！
始まる前、終わったあとには、いつも通り！
そんな関係でありたいんです！
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終了 18:00-18:55 体験参加（sportsクラス） ¥0

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終了 17:40-18:30 体験参加（activeクラス） ¥0
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終了 16:10-16:50 体験参加（enjoyクラス） ¥0
終了 17:05-17:55 体験参加（activeクラス） ¥0

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〇 18:30-20:00 リズム陸上部体験 ¥500

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〇 10:20-11:20 盗走中！！イベント ¥2,000

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〇 18:00-18:55 体験参加（sportsクラス） ¥0

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〇 16:10-16:50 体験参加（enjoyクラス） ¥0
△ 17:05-17:55 体験参加（activeクラス） ¥0

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