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大人数を見るときの目!!

2025/12/03
大人数を見るときの目!!
パーソナルレッスンや少人数でのレッスンはいいんだけど、、、
大人数になると見にくいなぁと感じていませんか??

それは目の使い方で解決できます。

焦点を合わせてみるのか、全体をみるのか、の話です。
焦点を合わせて見るのは、文字を見るときなんかがそうで、スマホ見たり、読書をするとき。
全体を見てるのは、山に登って景色を見るときや、広ーい草原に行って「わぁぁ」と思うとき。

という風に、目も使い方があります。
いつもスマホを見ていると、全体を見たい時に見れず、一点しか見れない!ということになって全体が見れない。
全体を見れると、多くの情報が目から入ってくるので気づくものが多い。
ただ、全体を見たいのに一点しかみれないような状態だと、見ているもの以外の情報は入ってきません。

眼球も、焦点を合わせて見ることをしていると、前に出てきます(目に力が入っている状態)
全体を見ることで、後ろに下がるではないけど(笑)目の力みが抜けます。

目も脱力が必要。
目のケアとして、温かいアイマスクが販売されていますが、理にかなっているなぁと思うんです。

チーム指導の時には全体を見てると違うことをしている人がすぐわかります!!笑
そうやって目を切り替えて使うのも面白いし、すごく役に立ちます!!

定期オンラインレッスンでは、最初脱力からスタート。もちろん目も忘れずに!!
目の力が抜けると優しい目になれます(笑)