肩こりの解消には、肩甲骨を動かせ！
2026/03/27-
肩こり解消には、背骨を動かせ！
そもそも肩こりは、肩に力が入ってるってことです！！その原因は色々あるかなと…笑いわゆるストレートネックとか？猫
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脳を活性するのは運動！！
運動しろって言われるの嫌よね(笑)私は動いてないと嫌な人なので、そう言われても全然嫌じゃないというか、私がどん
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ジャンプが軽い！
私は5人の子持ち(笑)だけどジャンプが軽いって言われる。もちろん上には上がいるって知ってます。私の状況を理解し
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走る！に必要な2つ
速く走る！ためには・跳ねる力・体幹力が必要！！！跳ねる力とは…床をパーンと弾いて跳ぶ力です！力みは必要ない。筋
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走る！に必要なのは・・・
リズム陸上部今月からスタートしています！陸上の短距離種目に出場できるように練習をしていきます。この陸上部は中学
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5児の母でもあり、リズムトレーナーでもあり、ピラティストレーナーでもある私が相談にのりますよ。
子どももママも笑って過ごせるようにみなさんのお役にたてると嬉しいです！
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