背伸びの重要性（笑）
2026/02/19
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腹筋トレーニングはおなかを縮めずにやる！
腹筋やるよーーー！はい！仰向け、膝曲げて、すたーと！で、よくやるヤツ(笑)手で頭を引いて首がきつい。あんまり身
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膝を上げて歩かない
先日のピラティスのグループレッスンの時に、どういう流れだったか忘れちゃいましたが（笑）歩くことについてお話しし
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膝はあるけどない！笑
膝ってなんだろうね(笑)スポーツでもなんでもそうだけど、膝があるから膝を痛める(笑)うーん。うまく伝わらんな。
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スポーツリズムトレーニング
リズムステップディフューザー養成講習会
スポーツリズムトレーニングリズムステップディフューザー養成講習会！高齢者のみなさんにもスポーツリズムトレーニン
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スタンドFM始めました！！
私をよく知る人はわかると思いますが・・・笑やってみたいなー、やってみようかなぁと思ったら、とりあえずやる人。私
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5児の母でもあり、リズムトレーナーでもあり、ピラティストレーナーでもある私が相談にのりますよ。
子どももママも笑って過ごせるようにみなさんのお役にたてると嬉しいです！
一度体験にお越しください！たくさんおしゃべりしましょう。
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