園児、小学生、中学生、運動不足はかなり深刻。
かといって、体育でそれが補えているかというとそうではないんです!
そもそも、運動不足の何がいけないか!
運動は生きていくために必要なこと。
ご飯を食べることと同じくらい、必要なことです!
というかですね、
ご飯を食べるために必要なことなんです!!
今や、食べ物が溢れている時代。
昔は獲物を捕らないと食べ物にありつけなかったんです。その為に身体の感覚を研ぎ澄まし、見つけた獲物を捕るために、走り回り。矢を射ったり、泳いで魚を捕まえたり。
そうしないと生きていけない。
その時代と人の脳は変わっていません。
そのアンマッチが引き起こす病が
うつ病、生活習慣病、認知症、などなど。
病気ではないですが、子ども達の不登校、やる気のなさにも綱がります。
それを少しでも解決すべく!
リズムにのったジャンプ運動をぜひおうちで!
テレビから流れてきた音楽に乗って、音楽にあわせて!ジャンプするだけ!!
ジャンプの音が気になる時には、カーペットやマットの上で。そして、静かに跳ぶ!笑
ドタドタジャンプするのと
静かにとんとんジャンプするのでは、
実は違うんです!
静かに高く跳ぶ!
ぜひやってみてくださいね!