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子どもの体力どうやってつける？？

2024/11/04
子どもの体力どうやってつける？？  
園児、小中学生、高校生、ママたちの思うことの一つとして、子ども達の体力がないってこと。

体力がないから、あまりきついことはさせられない。
体力がなくて体調崩しちゃうから、あまり予定を入れられない。

とよく耳にします。

そして、体力がないから体調を崩さないように、家にいる時間を増やす。休む時間を増やす。ことをするママも多いんですが、
体力をつけるためには、多少きついことをしないと伸びていきません。

年齢を重ねれば体力がつくわけではないんです。
年齢を重ねて、身体が成長すれば、小さい頃よりは体力がついたように感じるかもしれませんが、体力が向上する。ことにはなかなか繋がりません。

体力をつけるなら、しっかり体を使い動かすこと。そのあとには早く寝るとか、昼寝するとか、しながら身体を使うことをおすすめします。

兄妹の下の子が体力があるケースが多いのは、上の子の習い事（サッカーとかサッカーとかサッカーとか）笑。土日終日試合なんてしょっちゅうなんですよ。それに付き合わされる兄弟児は、体力があります。一人お家に留守番させるわけにはいかないので、無理にでも連れていくことになる。
連れて行ったら、何かしら見つけて1日中その辺で遊んでいる。
夏も冬も雨の日も。

そうやってかぜをひくこともあるけれど、そんなに悪化しなくなってくるんです。

慣れてくるもんです。それが体力がついていくってことじゃないでしょうか？？

体力がなくて疲れちゃうから、身体をしっかり使うことをしない！！ではなく、
逆にしっかり使って、体力をつけていってほしいと思います。

その方が、体調を崩すことも少なくなり、ママも子どもも楽ですよ！

ハイハイはたくさんしてね！

2024/11/03
ハイハイはたくさんしてね！  
昔に比べるとハイハイをしない赤ちゃんが増えているって知ってますか？
その結果、身体の使い方が上手じゃない子が増えている
というわけで
ケガをしやすい、どんくさい、ボールの投げ方がおかしい、走り方が変。
と親が感じることが起こりやすくなるかもしれません。

なぜハイハイをしない赤ちゃんが増えているか、
その一つの要因として、、、うーん。だいぶ大きな要因かもしれませんが、
家の中がそんなに広くないということ。

ちょっとハイハイしたら、テーブルがあって、つかまって立っちゃった。
そのまま歩いちゃった。
なんてあるあるかもしれません！！

でも実は、ハイハイをたくさんすることで身体の使い方を学ぶ、脳を育てることに繋がっているんです！

ハイハイをし始めたら、たくさん動ける場所を赤ちゃんに提供する（笑）
もしハイハイをしなくなったら、脳を育てる、身体の使い方を学ぶことを！

もうそれはこれしかない！！
リズムジャンプ！！

ジャンプがいいの？
ジャンプも重要なんですが、何よりもリズムです！！



親が思ってるより子どもは動けない

2024/10/08
親が思ってるより子どもは動けない  
子どもは活発すぎて、ついていけない！
そりゃそうなんです（笑）
なんですが、親の私たちが子供の頃と比べると、今の子ども達は全く違います！！
正直やばいと思わないといけません！

環境が変わりすぎてますね！
便利になりすぎてます。
便利は人をダメにする！
ほんとにそうだと思います。私がわが子たちに言い続けている言葉！

「便利は人をダメにする」
人の脳は狩猟時代と変わっていません。人は脳があるから動くことができる。
便利すぎると脳が必要なくなるような、脳が楽しちゃうことになる。

ということは！
脳が働かない、ということは！身体は動かない！だけじゃなく、
今よく言われている
生活習慣病、うつ病、無気力、など
メンタル面が特に。そして運動もしたくない状況になります。

本来、狩猟時代のようにたくさん身体を使うべきなんです。
自分で獲物をとらないと生きていけない状況下で生きていくための脳。と、その体。

子どもの為には、たくさんたくさん身体を使った何かをさせてください。
遊ぶことももちろん！走り回ったり、運動させたりでもいいんです。

毎日へとへとになるくらい、たくさんの運動遊びをしてほしいと心から願います！

親が思っているより子どもはできる

2024/10/06
親が思っているより子どもはできる  
赤ちゃんの頃からずっとお世話をしているママ、パパからすると、子どもが大きくなってきたことを感じながらも、赤ちゃんからのなごりもあって、ついついしてあげる！ということが当たり前になってます。それは当然ですよね！
でも、子どもは実は自分のことは自分でできます！

しようとしたことは止めない！ということから始めてみませんか？

子どもは兄弟やママ、パパを見てます！
ごはんを作ってる様子も常に観察してます！(写真
)
ごはんの後の片づけや、ごはんの準備など、しようとしたことは止めない！！
危ないことは見守りながらできる範囲になるかと思いますが、極力止めません！

何なら、これ持って行って！なーんてお願いします！

私は、子どもが1歳になったら、または、スムーズに歩けるようになったら、ごはんの準備、片づけは自分でさせてました。
持てるものだけでいいんです。
1度に持てないなら２往復すればいいだけです。

自分の準備は自分で！
それが当たり前だと学習させるんです。
物心ついた時にはそれが普通なので、「自分でさせなきゃ！」「してくれない」なんてことがなくなるかもしれません！

子どもも大人も（笑）自分のことは自分で！！！
当たり前にしていきましょう！

スポーツリズムトレーニング指導者養成

2024/09/23
スポーツリズムトレーニング指導者養成  
2024年9月22日、また新しくスポーツリズムトレーニングの指導者が7名増えました！！
みなさんの現場や、お子さんへ、リズムを！！

みなさん自身が楽しみながら頑張ってくださいね！
応援してます！
またお会いできる日を楽しみにしてます！
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5児の母でもあり、リズムトレーナーでもあり、ピラティストレーナーでもある私が相談にのりますよ。

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終了 17:05-17:55 小学生対象：走る×リズム体験 ¥500
終了 18:00-18:55 体験参加（sportsクラス） ¥0

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終了 16:10-16:50 体験参加（enjoyクラス） ¥0
終了 17:05-17:55 体験参加（activeクラス） ¥0

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〇 17:05-17:55 小学生対象：走る×リズム体験 ¥500
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〇 19:00-20:00 体験参加（sportsクラス） ¥0

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〇 18:30-20:00 中学生対象：リズム陸上部体験 ¥500

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〇 16:10-16:50 体験参加（enjoyクラス） ¥0
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〇 17:05-17:55 小学生対象：走る×リズム体験 ¥500
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〇 18:30-20:00 中学生対象：リズム陸上部体験 ¥500

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〇 16:10-16:50 体験参加（enjoyクラス） ¥0
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〇 17:40-18:30 体験参加（activeクラス） ¥0
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