スポーツリズムトレーニングができるAya Studio。福岡市南区や博多南駅前にてリズムジャンプ教室。遠方への出張指導も行っていますAya Studio
090-5020-8191
福岡市南区
お問い合わせ体験ご予約
  2. ブログ
 

ブログ

リズムステップディフューザー養成講習会開催

2025/02/09
リズムステップディフューザー養成講習会開催  
スポーツリズムトレーニングは
リズムジャンプとリズムステップの総称です！

ジャンプが難しい方へおすすめなのが、リズムステップ。高齢者への健康寿命を伸ばすための運動として取り入れるのも、おすすめです！

スポーツリズムトレーニングは
リズムを使うことを初め、脳にいい！！
脳が求めるものがリズム。
さまざまなホルモンがたくさんでて、メンタル面、心にも良い影響を及ぼします！！

高齢者への指導をされる方にはぜひ取り入れていただきたいです！！

今回、受講されたみなさんは、
高齢者の方への運動指導の幅を広げたい。
理学療法士で病院での活用。
ジャンプが苦手な自分の子どもへ教えたい。
チームの指導にも活かしたい！

などなど。
高齢者指導の内容か…
と思っていると…びっくりしますよ！笑

楽しいんです！
すごく楽しいんですが！
脳も身体もびっくりします(笑)
混乱混乱、身体が言うこと聞かない(笑)

だから笑いが起こる。
だから健康にもいい！
リズムはそもそも脳にいい！
身体を使うことで運動になり、運動は脳にいい！
いいことしかない。
怪我をしないように、気を付けながら進める術をお伝えしてます！

健康寿命を延ばそう！！

ポジティブな心！

2025/02/08
ポジティブな心！  
あー、ダメだ…。私はダメだ。
何やっても上手くいかない。
きっと負ける。。。
きっと不合格。。。
どーせむり。
だからしない。

こんな風に考える人に、
いいことが起きる気がしないのは私だけかなぁ？

今のこどもたちは、こんな思いを持つ子が多い気がしてます。
『どーせ勝てんやん』
『これムリやけん』
『難しいけんしない』
『できんもん』

という風にね。

でも、実際は
勝てんかもしれんけど、楽しいかもしれん！
ムリかもしれんけど、もしかしたらムリじゃないかもしれない。
難しいかもしれんけど、やってみたらできるかもしれない。
できんもんって…そんなんわからんやんかーー！

って言いたい(笑)

ネガティブな心の子が多い気がするのですよ。
ほんとに。

心はポジティブな方が、きっと色んなことがうまくいくし、気持ちも楽！！

ポジティブな方が、身長も伸びる気がする！笑
(これは勝手な私の想像)

そういう私もネガティブ人間だった気がします。

そう…だったの。
今は違う。
超がつくくらいのポジティブ人間！

そうなれたのは、リズムトレーニングのおかげ！

楽しいのよ！
できなくても楽しいのよ！
できなかったら…くそーーって思うのよ！
だからまたやりたくなるの。
できたときの…あの嬉しさよ(笑)

だから、私はたくさんの子どもたちと
リズムトレーニングをしたい！！
たくさんの大人の人と、たくさんの人たちと
リズムトレーニングをしたいんです！！

ポジティブな心をもってほしい！

力を入れる&力を抜く

2025/02/07
力を入れる&力を抜く  
力を入れるトレーニングはするけど、力を抜くトレーニングやってますか？

力抜くのはトレーニングじゃないだろー！
と、思うかもしれませんが…

力を入れることは簡単にできるのに、力を抜くことが難しい！！
という方は、けっこう多い印象です。

例えば…
・肩こりは力が入ることで強ばり続けた結果かな…。
・力が抜ければ、もっとスムーズに動くことができるのに…力が入ってカチコチ。動きが固い。

そして
筋トレで筋肉使った後の、ストレッチは必須ですよね！！

力が抜けることで、うまく動かすことができる。ということの方がメリットは大きいと思います！！

立位の場合は、むやみやたらに力を抜いては大変ですが、、、
必要な時に、必要なタイミングで、
力を使いたいなー！

そしたら
肩こりにはならないんじゃないかな～
リズミカルに動けるんじゃないかな～

と思うんです。

力を抜くって大事なんです！

自信満々！そのために必要なのは…

2025/02/06
自信満々！そのために必要なのは…  
よーし！これで大丈夫だ！！絶対いける！！

と思えるには…。
そこにいけるだけの努力、頑張りが必要だと思うんです。
自分のなかで、
やれることはやった！
これでダメならしかたない。

と思えるくらい！ってこと。

それくらいの、
勉強
練習
準備
をやる！！！！！

全然努力をしないから…不安がついてくる。

『大丈夫かな～💦』
と思うのか
『よし！やるぞ！』
と思えるのか

同じことをやるにしても、気持ちで全然変わりますよね！
『どんな結果になっても悔いなし！』
そう思えるように…
いつも私は努力する。

その為の努力は欠かさない。
自信をもって言えます！！

わが子たちにもそう言ってるけど…
どうだろうな～(笑)

次男は心配性なので…
わりとちゃんと面接練習して、受験に挑んでました(笑)

そんなもんだよね…の話(笑)今季最大の寒波

2025/02/05
そんなもんだよね…の話(笑)今季最大の寒波  
2月4日、5日、6日、今季最大の寒波到来。ということで、大雪になるおそれがあるから備えてください！！とニュースで常に放送されてました。

困るんですよ…雪が積もるとね！
みなさんも困りますよねー！

わが家の前は坂になってまして、車もほとんど通らないので、わが家の前だけ、雪が残ってずっと動けない状態になります。

その坂…30メートルほどかな？
そこを過ぎれば、雪はないっていうくらい、わが家の前だけ雪が残るんです。
坂なので…また怖いんですよ(;-Д-)

ところが今回は、リズム教室が4日5日に予定してあったので、行かないわけにはいかない！！

というわけで、
チェーンはつけられないけど、布製のカバーなら簡単そうだと思い、購入して準備を整えました！！


そしたら…
そしたら…

全然雪が積もらなかった。。。
めっちゃ寒いし、雪もちらつくんですが…積もらなかった(笑)
結果オーライです！笑

そんなもんですよね。。。

台風だってそう…
しっかり準備したら、
風ひとつ吹かない…みたいな(笑)

せっかく買ったカバー。
いつか使うかもしれないし…
使わないで済むならそれがいい。

みなさん、色んな備えはしときましょうね(笑)
<<  <  31  32  33  >  >>
関連エントリー
PAGETOP

お問い合わせ・ご予約はこちら

子どもの悩み、ママの悩みもぜひ気がるにお話してください！

5児の母でもあり、リズムトレーナーでもあり、ピラティストレーナーでもある私が相談にのりますよ。

子どももママも笑って過ごせるようにみなさんのお役にたてると嬉しいです！

一度体験にお越しください！たくさんおしゃべりしましょう。


TEL 090-5020-8191　お問い合わせ

  • スタジオ　〒811-1346 福岡市南区 
  • ナカイチ教室　〒811-1213 福岡県那珂川市中原2丁目120　ナカイチ2階イベントスペース
体験ご予約はこちら

＜ ＞ 2026/03月
日月火水木金土

1

2

3

終了 17:05-17:55 南)体験参加（activeクラス） ¥0
終了 18:00-18:55 体験参加（sportsクラス） ¥0

4

終了 17:40-18:30 体験参加（activeクラス） ¥0
終了 19:00-20:00 体験参加（sportsクラス） ¥0

5

6

終了 16:10-16:50 体験参加（enjoyクラス） ¥0
終了 17:05-17:55 体験参加（activeクラス） ¥0

7

8

9

10

11

12

〇 11:30-12:30 大人リズム部体験申し込み ¥1,000
〇 18:30-20:00 リズム陸上部体験 ¥500

13

〇 16:10-16:50 体験参加（enjoyクラス） ¥0
〇 17:05-17:55 体験参加（activeクラス） ¥0

14

15

〇 10:20-11:20 盗走中！！イベント ¥2,000

16

17

〇 17:05-17:55 南)体験参加（activeクラス） ¥0
〇 18:00-18:55 体験参加（sportsクラス） ¥0

18

〇 17:40-18:30 体験参加（activeクラス） ¥0
〇 19:00-20:00 体験参加（sportsクラス） ¥0

19

20

21

22

23

24

〇 17:05-17:55 南)体験参加（activeクラス） ¥0
〇 18:00-18:55 体験参加（sportsクラス） ¥0

25

26

27

〇 16:10-16:50 体験参加（enjoyクラス） ¥0
△ 17:05-17:55 体験参加（activeクラス） ¥0

28

29

30

31

1

2

3

4