背伸びしながら起き上がると腹筋いらない(笑)
2026/04/05-
腹筋するときに使う筋肉は？
さてさて…腹筋トレーニングするときに使う筋肉は？腹筋でしょうもん(笑)そりゃそうですね！笑この筋肉を鍛えたいか
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それ！背伸びじゃないよ！
なんてタイトル(笑)背伸びってめっちゃ大変！めっちゃ気持ちいい！動物が何気に行うサイコーのストレッチでトレーニ
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「褒めて育てる」をやめた話
スタンドFMの放送でもお話したんですが、子どもを怒らない。話をよく聞く。褒めて育てる。とすごく言われていた１８
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子どもの取り扱い説明書
子供の取り扱い説明書ほしいと思いますか？？今の時代…子どもと関わった経験がないまま、親になる人も多いそうです。
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脱力をするためには
ピラティスでも、リズムトレーニングでも力を抜いて！ということがあります。力を抜く。どう抜く？①寝ている時みたい
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