学校から呼び出し
2026/02/27-
気持ちよさの先に
私のピラティスやあやぴらトレーニングのレッスンでは、きついトレーニングをするにしても、基本は気持ちいところを探
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イメージすること
イメージできることは、なんとなくできる。部活をしていたころなんかは、「イメトレしよう！！」と友達とやっていたも
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お尻の力を抜く！
もも尻を目指すなら（笑）お尻の力を抜け！お尻の力を抜いたら垂れるやん。。。。と思うでしょ？お尻の表面にある大き
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顔の力も抜く！
力を抜くことが難しい人が多いという話をしました。肩の力、足の力、首の力を抜く。というイメージが強いかもしれませ
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力を抜くって難しい
ありがたいことに、初めましての方がレッスンに来てくださることが増えました！！ピラティスもリズムトレーニングもそ
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子どもの悩み、ママの悩みもぜひ気がるにお話してください！
5児の母でもあり、リズムトレーナーでもあり、ピラティストレーナーでもある私が相談にのりますよ。
子どももママも笑って過ごせるようにみなさんのお役にたてると嬉しいです！
一度体験にお越しください！たくさんおしゃべりしましょう。
- スタジオ 〒811-1346 福岡市南区
- ナカイチ教室 〒811-1213 福岡県那珂川市中原2丁目120 ナカイチ2階イベントスペース
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