ずっと座ったままパソコン。
ずっと運転。
事務作業の1日。
もー身体がカチカチだー!
というときに、おすすめなのは!!
背伸び!!
犬でも猫でも背伸びするじゃない!
本来持っている、能力だと思うんです!
強ばった身体を伸ばす方法!!
ストレッチ効果!
でもね…
その背伸びが上手くできない人が多いのです。
もったいないよね!
でも、普段から身体を使うことをしていないという証拠でもあると私は思う。
健康寿命が短くなるのも納得がいくかもしれない。
人は、身体を使って生きていく動物。
脳もそうインプットされてるんです。
身体を使って、疲れてなんぼ!!
疲れたくない…
子どもが疲れたっていうから…
それはマイナスにしか働かない。
しっかり身体は使う!
『人は走るために産まれた!』
と言う人もいる。
本もあるみたいですよ!
Bone to run