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身体の柔らかさ

2025/02/16
身体の柔らかさ
ピラティスやりたいけど、
私身体かたいからできないんです!
という人。

身体かたいけどできますか?
という人。

9割の人たちから言われる気がするのは私だけかな~(笑)

身体のかたさは全く関係ない!
なんなら…身体がかたいってわかってるなら、ぜひピラティスでもヨガでも始めてみてはいかが?
と言いたいです。

身体のかたさは人それぞれで。
何もしなくても柔らかい人もいれば
毎日ストレッチしてても、柔らかくなりにくい人もいる。

柔らかければいいわけでもないし、
固ければいいわけでもない。

一番大切なのは、あなたにとってベストな状態!

そもそも身体のタイプとして、柔らかい体質ではない人が、柔らかくしたいからってムリクリぐいぐいストレッチやってると、痛めます。

逆に、柔らかすぎる人は、筋トレを取り入れてください。
柔らかすぎることで、歯止めがきかず、、、引っ張られすぎることで怪我に繋がりかねません。

人それぞれ。
これを忘れちゃいけない。

開脚、一直線かっこいいよねー!
できるようになりたいよねー!

私もそう思って頑張ってたけど、止めました。
私はそんなに柔らかい体質じゃなく、股関節も柔らかい方ではない。
まず、一直線にまで行く気がしないのと、これ以上やると股関節を痛める気配がした。笑
それを感じられただけ成長したな!私!

あなたにとってベストな状態を目指す!!

ピラティスでもヨガでもなんでも、継続していくなかで、ベストな状態は少しずつ変わっていく。

それも忘れちゃいけないね!