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パーソナルレッスン後のなんじゃこりゃ！！笑

2026/01/27
なんてタイトルだ（笑）
パーソナルレッスンは、1対1、または1対2でのレッスン。
よりお客さまの状態を見ることができて、アプローチもしやすいので、私はパーソナルも好きです！！
見るのも受けるのもね！

今年にはいって、パーソナルレッスンに来てくださるお客さまが増えました。嬉しい限りですー－！！
実はリズムトレーニングのパーソナルトレーニングも昨年後半から担当させてもらってます！！

人の身体は、本当に人それぞれです。
何もしてないのに、身体が柔らかい人もいれば、
ストレッチやもみほぐし等をいろいろやってるのに、なかなか柔らかくならない人もいらっしゃいます。

柔らかいはずなのに前屈した時に床に手がつかない人もいる。
硬いはずなのに、前屈したら床に手がつく人もいる（笑）

身体のタイプは人それぞれですが、その人が何を今しているかで、状態は変わるってことです！！
身体が元々柔らかいひと、と言っても
筋肉が柔らかい、関節が柔らかい、膜や脂肪が柔らかい、様々ですが、そこは個性があるので、どこまで柔らかくなるのかは人それぞれです。
逆に硬い人も同じ、柔らかくしようと頑張れば、ある程度の所まではすんなり行ける。それ以上はあまりグイグイやらないのをおすすめしたいのです。

さて、
そのパーソナルレッスン約1時間行います。今日はリズムではなくピラティスやストレッチなど整えながら鍛えていく方のパーソナルの話。
大腰筋をほぐすと、脚は伸びるし、脚の力を抜けば股関節ははまるし、肩の力が抜ければ肩甲骨は動きやすくなるし、肩甲骨が動き出せば首は伸びる！！笑

ただ、ほぐすだけじゃだめで、動きやすさを感じながら使っていく！というイメージですかね？

そうこうしながら、背骨は満遍なく動かします！
あとは調子が悪いところ、気になるところを聞きながら、どんな状態で、どうしたらいい！というのは話したり説明したりしますが、
日常生活でこうしといた方がいい！！
ということは言いません。というか、やめてください！と言います。
例えば、猫背だから胸を張るとか。これは私はすべての人に言います！
猫背は胸を張るんじゃない！日常からそんなところに力が入ってたら、絶対うまくいかないし、腰痛になるよ！！と。

猫背と思ってる人多いんですよ！
でもね、そう思っているのに猫背じゃない人も多いです。
だいたいそういう人は、腰痛持ちが多い。

はいはい、脱線しました。
えっと、、
で、動いていく中で、背骨を丸めるのが苦手、側屈が苦手、反らすの得意。とかそういうところから、必要なものをピックアップして進めていった結果。

最後に立ちます！！
そして
「え？？？」全然違う！
と、なるわけです。笑
何が違うのか、
・足が床についている感じ、
・脚が長い感じ、
・目線が高い感じ、
などなど
歩いた感じとか、
車で来られた方は、運転席に座った瞬間にまた「え？？なにこれ」と感じます（笑）
うそじゃないよ！気持ちいいんですよ！！

もちろん何も感じないという人もいますが、感じられるようになりたいところです。

骨がバランスよくなるという感覚なのかなぁ、すごく気持ちいい感覚です！！
身体がストンとしてる感じ。という表現が合っているような気もします。
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