パーソナルレッスンと指導者の目
2026/01/17-
おなかに力を入れたら動けない
体幹トレーニングは腹筋！！だけではないですね！！そして、身体を安定させるために、おなかに力をいれてキープ！！！
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腰まで安定するのが腹筋の役割
腹筋ってなんだろう…シックスパックの腹直筋斜めの動きや捻る時に入ってくる、内腹斜筋と外腹斜筋そして、深いとこに
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感覚を伝えられたら、まずイメージすることから！
前回のブログと被る部分もありますが、感覚って人それぞれですよね！！私がピラティスでもリズムトレーニングでも指導
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身体の構造セミナー(背骨を丸めるのは足から！)
月1回のオンライン開催運動指導者のための身体の構造セミナー今日は、足と背骨を繋げるトレーニングをしていきました
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姿勢は背中から！
キレイな姿勢になるには！！背中美人とでも言いましょうか・・・。背中の意識がほしい！！背中というか、、、自分の後
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5児の母でもあり、リズムトレーナーでもあり、ピラティストレーナーでもある私が相談にのりますよ。
子どももママも笑って過ごせるようにみなさんのお役にたてると嬉しいです！
一度体験にお越しください！たくさんおしゃべりしましょう。
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