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腰痛ってあるある?

2025/02/12
腰痛ってあるある?
聞く話によると…
ママには腰痛もちが多いとか。
私は腰痛の経験はないです。
妊娠中(後期)は腰じゃなく背中が痛かった。。。

でも、、、ピラティスをしていた5回目の妊娠中はなーーんともなくって!
妊婦さんらしくない妊婦さんと呼ばれてました!
びっくりするくらいシャキシャキ歩いてたそうな(笑)

さて、腰痛についてですが…
理由は色々あるかと思います。
一番多いであろう…姿勢からくる腰痛。

そもそも…
人の背骨はまっすぐではない!
S字カーブ。といわれるように、カーブが4つ!

なぜ、カーブしているかというと、そのカーブでバネのような働きをもたせ、重たい身体や頭を支えたいから。

だから
例えば、猫背にはなりたくない!!!
と姿勢をよくしよう!として、背中をまっすぐにしてる人は…腰痛もちだったりします。

腰が痛いから姿勢が悪い!もっとまっすぐにしなきゃ!…となると悪循環です!

背中は
まっすぐじゃなくて、カーブしてる。
胸椎は前弯。ちょっと猫背っぽい丸さが正解!
その丸みをなくすことが、腰痛に繋がるんです。
身体の重さをすべて腰でキャッチしちゃうから。。

ちょっと猫背くらいがちょうどいい!

その意識をしただけで、どうしようもなかった腰痛が改善したママもいらっしゃいます。

それくらい、背骨のバランスって大事なんです。