走る！に必要な2つ

・跳ねる力

・体幹力

が必要！！！

跳ねる力とは…床をパーンと弾いて跳ぶ力です！

力みは必要ない。

筋肉がびよんびよんとなれば、自然と跳べるようになります。

体幹力…おなかに力を！おなか締めて！！

じゃーないっ！！

体幹力とは、体幹の安定力です！

なぜかというと

大腰筋が働いて、股関節から脚が上がるためには、

大腰筋の反対側(腰がわ)がちゃんと安定しておく必要があります！！

そこがぶれちゃうと、大腰筋は動けないんです。

その為の安定。

固めちゃダメなんですよ。。。

固めずにうごく方法あります！

ただ、すぐにできる人はいない！

だから練習が必要なのです！