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首をゆるめて長く

2026/03/17
首って細いよね~笑
重たい頭を支えてるから大変だよねー!

そう見えるけれど、そうじゃないんです。
頭を支えてるのは背骨。
背骨のS字カーブが、クッションのようになって重たい頭を支えてます!

首も背骨の一部なので、頭を支えるお手伝いはしている。
けれど、首が頭を支えてるんじゃない!!

というのは知っとくと損はない!!
頭を支えるのは、背骨。
頭を支えてるのは体幹と言ってもいいくらい?
かもしれない。

腰椎、脛椎は、その回りは骨がないので、安定させるには筋肉、筋膜、脂肪など
が関わるわけです!

だから背骨の、S字カーブを保つための体幹力は必要!
でも!
体幹力=力で固める!

ではないことを、知っておきたいところ!
背骨が伸びれば体幹は入ってくる!