『盗走中』をやるワケ
2026/03/12-
スマホを見てると目が前にでる
前回、焦点が合う時には目の力が入ってる！だから疲れるんです！という話をしました！焦点が合う時というのは、スマホ
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肘はあるけどない！笑
肘も関節。肘は曲がる。だから肘を曲げてどうこうしようとする。違う。肘は勝手に曲がるもの。って思ったら色々うまく
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肘はあるけどない！➁
肘はあるけどない。っていう感覚があると、プランクとか腕立て伏せのときに、腕や背骨。結局腰と肩は力みなく、安定し
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肋骨が動くと？？
今朝のオンラインレッスンは肋骨を動かそう！ピラティス肋骨を動かそう！というタイトル。肋骨が動くとどうなる？肋骨
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息を吸った時に頭が下がる？
呼吸するときに、膨らむ肋骨。それは横にも前後にも上にも広がります！息を吸ったときに、頭が下がってませんか？？肋
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5児の母でもあり、リズムトレーナーでもあり、ピラティストレーナーでもある私が相談にのりますよ。
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