骨盤をゆるめる
2026/03/14-
肋骨が動くと？？
今朝のオンラインレッスンは肋骨を動かそう！ピラティス肋骨を動かそう！というタイトル。肋骨が動くとどうなる？肋骨
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息を吸った時に頭が下がる？
呼吸するときに、膨らむ肋骨。それは横にも前後にも上にも広がります！息を吸ったときに、頭が下がってませんか？？肋
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勝手に腕が動く感じ(笑)わかる？
言い方にすごく迷った…腕が勝手に動くわけないやん(笑)力を抜いたまま動く感じを知って欲しいんです！誰しも1分間
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運動指導者の為の身体の構造セミナー（手から背骨へ）
このセミナーは、運動指導者自身の身体を効率よく使うためのセミナーです。あやぴらトレーニング修了生のためのアフタ
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「盗走中」準備中
いよいよ、今週末です！！盗走中！！！本当に楽しみなんです！！！テレビでおなじみ。うちの子達がやりたいといってい
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5児の母でもあり、リズムトレーナーでもあり、ピラティストレーナーでもある私が相談にのりますよ。
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