肩甲骨から動こう！ピラティス（オンライン）

肩甲骨が動けば腕は勝手に動く！

肩甲骨から動き出し、腕が伸びる。首が伸びる。

そうしたらスッと長い首と、背骨も伸びやすくなります！！

肩甲骨がどこにある？どう動く？をイメージしながら動いてみましょう！！

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