テニスボールでリセットピラティス（オンライン）

テニスボールを使って、全身マッサージ＆タッピング。

股関節が動きやすくなったり、呼吸が入りやすくなったり。

時には、痛みを感じ、こんなに凝っていたんだ。。。と気づくこともできます。

テニスボールを侮るなかれ（笑）