呼吸と肋骨ピラティス（オンライン）

肋骨の動きは腹筋にも繋がります！肋骨は背骨にも繋がります！

肋骨と腹筋、柔らかく伸ばしていくように！

まずはゆるめてリセットしてからスタートします！

肋骨周りがゆるめば、呼吸が入りやすくなります！！

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