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  3. 肋骨を動かそうピラティス（オンライン）

肋骨を動かそうピラティス（オンライン）

2025/11/22 08:30 - 09:15
【肋骨を動かそうピラティス】
肋骨の動きは腹筋にも繋がります！肋骨は背骨にも繋がります！
肋骨と腹筋、柔らかく伸びて鍛えるピラティスで！
まずはゆるめてリセットしてからスタートします！
力を入れるだけじゃなく、伸びて鍛えてみましょう！
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終了

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